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怀孕对于每个女性来说都是非常幸福的事情，而流产就是要阻碍这种幸福出现的绊脚石，让幸福在瞬间流逝!很多女性都对怀孕哪个阶段发生流产的概率比较大的问题很关注，同时也是为了加强自己的防护措施，针对这一问题，接下来请看玛丽阳光安琪儿现代东方博爱丽人医院主治医生怎么说的! 对于这个问题，玛丽阳光安琪儿现代东方博爱丽人医院主治医生指出，在临床上来看，女性发生流产最危险的时间段有两个。 第一个时间段是女性怀孕的前三个月，这种时候最多见的就是发生自然流产，主要的原因是女性体内胎儿的染色体问题而导致流产，是一种自然选择的结果。对于这种自然流产，主要是会通过女性的阴道流血，腹痛的症状表现。 在女性怀孕的前三个月时间，如果发生了自然流产，开始的时候胎盘的绒毛和蜕膜会开始出现分离，就会在通过阴道流血表现出来，当体内的胚胎完全脱离子宫壁的时候，这个时候的出血症状就会停止，这是早期流产最主要的症状，在这种流产发生之后，子宫内的一些血液，血块会刺激女性子宫发生收缩，让女性感到自己出现腹部疼痛的症状。 第二个时间段是女性怀孕的最后三个月，这个时候体内的胎儿已经接近发育完全了，所以发生流产的原因大多数是由于女性自己的身体原因，女性可能会因为患上了相关的疾病，或者是受到了一些精神刺激而发生流产，一般情况下医生对于这种情况都会采取安胎的策略，最大程度地保证胎儿能够顺利分娩。 孕妇运动前准备工作要做足 对于孕妇来说，运动前一定要和医生沟通，请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划，看自己是否适合做运动，适合做什么运动以及运动时间。要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量。而在运动前准备工作即热身活动一定要做足，运动前孕妇最好做些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。 运动期间不宜太疲惫 孕妇在运动中的一个大忌是疲劳，孕妇千万不能过度疲劳，也不要运动到身体过热，也就是说孕妇不宜做出汗的运动。对于孕妇来说，运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。 运动期间要多喝水 运动会出汗，这会导致人体的矿物质流失。孕妇在运动期间一定要多喝水，但不要只喝白开水，最好补充一些果汁等。可乐以及运动饮料都不适合孕妇。 停止运动的警告信号 孕妇毕竟不同于普通人，在运动时如果孕妇出现阴道有出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题，一定要立即停止运动，最好马上去医院检查。另外，如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。 主治医生教你适当运动 >>按摩 按摩可以帮助孕妇缓解疼痛和肌肉僵直，还有助于改善血液循环，让孕妇放松，驱除紧张和疲劳。但按摩时一定要注意不能在腹部做强力按摩和推拿。按摩时可以使用香精油。 >>呼吸练习 可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。 >>肌肉锻炼 盆底肌肉锻炼：怀孕期间孕妇的盆底肌肉很可能被削弱，因此加强这些肌肉的力量，对孕妇以及生产都很重要。每天最好练习300到350次。孕妇要像小便憋尿那样用力收紧肌肉，尽可能地多坚持一些时间;然后放松，重复30次。感觉疲劳的时候可以休息一下。 大腿肌肉锻炼：以青蛙的姿势坐在地板上，背挺直，将双脚的脚心相对;双手握着脚踝，尽量将双脚向身体靠拢，用双肘向下压大腿，坚持这种姿势数到10。然后重复15次 |
