孕早期的胎教法是怎么样的

2023-02-13 14:53:36 钦州妇幼保健院 张医生 阅读(184)

孕早期的胎教法是怎么样的 对胎儿来说,胎教很重要,而早期的胎教是重中之重,因此孕妈妈们要重视胎教的重要性,好早期的胎教,下面就让 温州产科 专家来教各位准妈妈们的一些胎教方法。 一、音乐胎教法 从这个月的月末开始,可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲。每天放1~2次,每次放5~10分钟。这不仅可以激发孕母愉快的情绪,也可以给胎儿的听觉以适应性的刺激作用,为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。 根据母亲的心情

孕早期的胎教法是怎么样的

对胎儿来说,胎教很重要,而早期的胎教是重中之重,因此孕妈妈们要重视胎教的重要性,好早期的胎教,下面就让温州产科专家来教各位准妈妈们的一些胎教方法。

一、音乐胎教法

从这个月的月末开始,可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲。每天放1~2次,每次放5~10分钟。这不仅可以激发孕母愉快的情绪,也可以给胎儿的听觉以适应性的刺激作用,为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。

根据母亲的心情和状态,来选择合适的音乐听。如民族管弦乐等乐曲,柔和平缓、优美细致,带有诗情画意,具有镇静的作用;曲调优美酣畅、起伏跳跃,旋律轻盈优雅的乐曲,可以解除孕妇的忧郁的情绪;轻松悠扬、节奏明朗的乐曲,优美动听,使人赏心悦目;曲调激昂、引人向上,旋律变化较快的乐曲,令人精神振奋有些乐曲,旋律轻盈灵巧、美妙活泼,情调安详柔和,具有催眠的作用。此外,还可选择约翰?施特劳斯的华尔兹或古典的名曲。

二、联想胎教法

在怀孕的第2个月,正是胎儿各器官进行分化的关键时期,孕妇可用意念胎教的方法使胎儿发育得更加完善,*常用的是脑呼吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的,即从脑运动开始。

具体做法:首先熟悉脑的各个部位的名称和位置,闭上眼睛,在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位,想像脑的各个部位并叫出名字,集中意识,这样做可提高集中力,能清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼吸时,先在安静的气氛下简短做5分钟左右,在逐渐熟悉方法后,可增加时间。吃饭前,在身体轻快的状态下做脑呼吸更有效果。还可以通过脑呼吸和胎儿进行对话,想像一下肚子里的孩子,想像胎儿的各个身体部位,从内心感觉孩子,如通过超声波照片来看的话,形象更容易想像。在我们日常生活中,看到许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮的孩子,这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。

三、情绪胎教法

孕母的精神情绪,不仅可以影响到孕妇本人的身心健康,而对胎儿的发育产生着有力的影响。怀孕第2个月应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点,在整个怀孕期间确保孕妇的情绪乐观稳定,切忌大悲大怒,更不应吵骂争斗,力求始终寺着平和的心态。

此时孕妇就有了早孕反应,除了恶心呕吐之外,还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。不同的孕妇,早孕反应也有不同的表现,有的孕妇反应很重,会觉得很不舒服,因此将怀孕视为很可怕的事情,从而影响了孕妇的情绪,再加上考虑到有关分娩的这样和那样的问题,有时会令人很烦躁。而且,感情波动激烈,有时为一些鸡毛蒜皮的小事也会发火或哭喊不止。而此时的胎儿已经能够感受到母亲的反应了,这种情绪就会通过母体直接传递给体内的小生命,影响胎儿的正常发育。所以,孕妇一定要学会自我克制。

首先认识到早孕反应是为了让母亲准备一个让胎儿成长的环境所*早产生的正常生理变化,有了正确的认识,就会用正常的心态去看待这件事情,从而稳定自己的情绪。

其次孕妇应该学会自己调控心情,如凡事要往好处想,不要生气,不要着急,要往别处想,离开不愉快的情境,转移注意力;坐下来,跟自己说话,相信有办法解决,说话慢一点,平和一些,逐渐使心情平静下来;把眼睛闭上几分钟,什么都不要想,全身放松,按摩头部和太阳穴;或到附近草木茂盛的宁静小路上散步;还可以将自己置身于欢乐的人群中,使自己的情绪受到积极的感染,从中得到快慰;听听自己喜爱的乐曲,翻翻自己喜爱的书籍,想一想未来小宝宝的模样等。

总之,尽量做一些令自己愉快的事情,使心情舒畅,才会对宝宝有利。孕妇的丈夫及家人也应该理解和体谅孕妇,尽量为她创造一个良好的环境,解除其顾虑,丰富孕妇的精神生活,转移其注意力,使其保持愉快的心情,以利于胎儿的健康成长。

温馨提醒:孕早期是妊娠反应*强烈的一个时期,常伴有呕吐、头晕、懒散等症状,因而丈夫的作用更显重要。

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